Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň tel: 721 634 113
Články autora
červen 2016: Tak už je tomu rok, co jsem začala psát články o potravinách a vybavuji si, že mým úplně prvním článkem bylo „povídání“ o jahodách. A tak se po roce vrátím k červenému ovoci, které je taktéž v měsíci červnu více než aktuální… V měsíci červnu tedy o třešních a višních! Ještě nedávno, na prvního máje, jsme se pod rozkvetlou třešní líbali a teď již můžeme...
červen 2016: Narozeniny, svátky, Vánoce, Nový rok…to jsou příležitosti, kdy si navzájem přejeme zdraví a často u toho ještě dodáme „vše nejlepší, ale hlavně to zdraví!“ Ale ruku na srdce, kdo z nás myslí dopředu a stará se o sebe, svou kondici, postavu a zdraví ještě před tím, než skutečně onemocní, ztloustne, zestárne? A někdy se snažíme jen v určitém směru. Napadá mě kamarád,...
Jelikož mi stále více lidí říká, že je zajímá, jak to mám já osobně s životním stylem – jako člověk, který radí lidem s jídelníčky, zdravím, postavou, pohybem a životním stylem. A tak jsem se o tom rozhodla napsat článek…Jak to tedy je? Je to tak, že kážu vodu a piju víno??? No znáte to určitě také – obchodníky, firmy, poradce,...
Květen 2016: Znáte pohanku? (na fotce vpravo) Já myslím, že ten, kdo se zajímá o pestrost svého jídelníčku, už se s ní musel setkat. Abych řekla pravdu, moje cesta k tomu, abych si pohanku oblíbila, trvala trochu déle. Ale někteří lidé tvrdí, že aby Vám daná potravina zachutnala, když Vám zprvu nechutná, musíte jí okusit minimálně sedmkrát. U mě...
Stravování s radostí: 10. díl – I u zdravých potravin pozor na množství! …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. V desátém dílu o tom, že i „zdravé“ potraviny mohou být kalorické a měli bychom hlídat jejich množství ve stravě… Tříminutové video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže https://www.youtube.com/watch?v=1IW7wmKaZbA
Očima Veroniky Kubové: Smolivecký měsíčník se zase činil a uspořádal pro naše nejmenší a jejich rodiče příjemné odpoledne v mateřské školce U Veverky ve Starém Smolivci. Společně s nutriční terapeutkou Martinou Korejčkovou jsme se zaměřily na jejich stravování a připravily s nimi zdravé svačinky. Po domluvě s paní ředitelkou školky, jsme začaly vymýšlet, co pro naše nejmenší zorganizovat, aby to zaujalo a přitáhlo co nejvíce lidí. Martinka...
Květen 2016: Pokud jste minulý měsíc četli můj článek o tělesném složení, (a vy co ne, tak ho najdete na odkazu https://martinakorejckova.cz/telesne-slozeni/) tak již víte, že číslo, které nám ukáže naše osobní váha, není směrodatné, neboť vypovídá spíše o kvantitě, nikoliv však o kvalitě tělesné skladby. Množství celkových kilogramů tělesné hmotnosti není tak důležité jako poměr tuku, svalů a vody...
Stravování s radostí: 9. díl – Alkohol + láhev na dně, velká břicha máme snadně …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. V devátém dílu rozluštíme rovnici, která praví, že alkohol + láhev na dně, velká bříška máme snadně… Čtyřminutové video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže) https://www.youtube.com/watch?v=x67JubYHP3E
Duben 2016: Jarní měsíce vzbuzují v mnoha lidech touhu po detoxikaci organizmu a odlehčení jídelníčku po intuitivním výběru hutnějších potravin v období zimy jako jsou tučnější potraviny a pokrmy s delší dobou trávení. Jako by v nás byla zakořeněná představa jara s odlehčením jídelníčků po zimě. Lidem, kteří se stravují racionálně po celý rok, většinou tahle spojitost odpadá – jsou zvyklí na kvalitní výběr potravin a jídel neustále....
Martina Rusňáková Korejčková