Příběhy z nutriční poradny:
Nejtěžší není
s hubnutím začít,
nejtěžší bývá vytrvat

Začátek roku je pro mnoho lidí ve znamení změn, předsevzetí, cílů… No kdo by od sebe, rodiny či okolí neznal větu: „od ledna začínám hubnout/cvičit/zdravěji jíst“ apod.? A tak i já mám díky začátku roku a předsevzetím možnost nahlédnout do životních příběhů s novými klienty a být jim k dispozici při hubnutí či obměně stravovacích zvyklostí. Tím, že už jsem měla tu možnost spolupracovat se stovkami klientů, tak opět mohu předávat svoje poznatky z „hubnoucí praxe“. Obvykle si lidé na nový (třeba redukční) jídelníček či jinou formu stravování rychle zvyknou, a tak mohu zhodnotit, že začátky nebývají to nejtěžší, čím si lidé při hubnutí prochází, i když si to často myslí. Mnoho z nich si myslí, že upravit stravování bude to nejtěžší. Nejtěžší ale dost často není začít, nejtěžší bývá vytrvat.

Proto je moje filozofie při hubnutí klientů jasná – žádné razantní krutopřísné redukční diety. Ideální představa procesu hubnutí pro mě znamená to, že si lidé novou formu stravování oblíbí natolik, že už se tak budou chtít stravovat dlouhodobě, nebo nejlépe napořád.

Proto mám prvotně pro lidi, kteří se rozhodnou zhubnout, otázku k zamyšlení: „Dokážete si představit, že tu formu (dietu, úpravu jídel,…), kterou ve stravování při hubnutí započnete, tak že se takhle dokážete stravovat ještě třeba za rok, dva, pět?“ Pokud ne, tak to podle mě není způsob hubnutí, který by pomohl zhubnout natrvalo. Moje filozofie při hubnutí klientů spočívá v tom, že jim pomůžu poladit redukční jídelníček, který je bude bavit, a postupně jim pak dopomohu nalézat „cestu středu“, která jim umožní udržovat si své zdraví, vyladit postavu, ale zároveň se takto stravovat dlouhodobě. Vidím, že nadšení lidí do hubnutí je obrovské, ale až vytrvalost a dlouhodobost přináší trvalé výsledky ve změně životního stylu či stylu stravování.

… Tímto intrem článku se dostávám k samotnému novému „Příběhu z nutriční poradny“, který předkládá příběh paní Katky, se kterou jsme našly cestu ve stravování, která se z prvotního „redukčního jídelníčku“ postupně stala její neodmyslitelnou součástí životního stylu…

Uvědomění na závěr: Každý člověk je originál a proto i v hubnutí potřebujeme každý individuálně to, co nám bude vyhovovat a zároveň fungovat. Někdo si přeje přísný režim, řád a pravidla a někdo jiný je stvořen pro větší benevolenci a mírnější formu redukčního jídelníčku a hubnoucího režimu. Ať je to jakkoliv, stojím si za tím, že trvalé úspěchy při hubnutí budou mít lidé tehdy, kdy se pro ně hubnutí stane radostí, nenuceností a celkově životní změnou, která jim přinese nejen výsledky, ale především permanentní pocit spokojenosti, z toho, že dělají něco pro sebe, pro své zdraví, fyzický vzhled a psychický stav.

Báječný vstup do nového roku
a ať Vám každý den v něm přináší pocity radosti a spokojenosti!

Jídelníčky na míru, online jídelníčky
a redukční kurzy ZDE

Krásné Vánoce a spokojené dny v novém roce přeje Bc. Martina Korejčková, DiS.
nutriční terapeutka, Plzeň
www.martinakorejckova.cz
FB: Stravování s radostí
Instagram: stravovanisradosti