Jak vypadá rámcový jídelníček,
který je důležitou součástí programu?
- Co je rámcový jídelníček na míru?
- Na jak dlouhé období se vytváří?
- Díky čemu bude jídelníček detailně ušitý přímo Vám?
- V čem spočívá kouzlo jídelníčku, který Vás bude bavit?
4 jednoduché kroky k naší dlouhodobější spolupráci
Sdělte mi Vaše přání a představy
Osobní setkání v nutriční poradně
Jídelníček na míru do 5 pracovních dnů
Následná setkání (4 nebo více dle potřeby)
O vaší pravé ruce v oblasti stravování: Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Martina je nutriční terapeutka a výživová specialistka působící v Plzni, avšak především je průvodce a podpora lidí na cestě za lepší postavou, zdravím, stravováním a spokojeností. Toho docílí prostřednictvím individuálních jídelníčků na míru, stravovacích programů, online jídelníčků pro lidi vzdálené a celkového poradenství v oblasti životního stylu (pohyb, psychologická stránka,...).
Její jídelníčky jsou oblíbené, protože jsou dlouhodobé, vysoce individuální, tolerují denní režim, nabízí varianty jednotlivých denních chodů, berou ohled na zdravotní stav, chuťové preference, fyzickou aktivitu a hlavně přináší výsledky. Martina také s radostí píše články na webové portály (blog.kaloricketabulky.cz, bezhladoveni.cz), přednáší a vyučuje na témata z oblasti stravování a zdraví a v roce 2017 působila i jako výživová poradkyně pro finalistky České Miss.
A jak probíhá "dlouhodobý výživový program"?
Nejprve si o všem povíme...
...potom stanovíme nejoptimálnější délku programu.
Na základě všeho Vám pak vytvořím rámcový jídelníček na míru...
...a pak se stanu Vašim průvodcem na Vaší cestě.
8 600Kč
sleva pro pár (partneři, rodič - dítě, sourozenci, přátelé...) -10% z celkové ceny
- 1Úvodní konzultace + měření celkového tělesného složení v rozsahu 60 - 90 minut
- 2Rámcový jídelníček na míru, individuální výživová doporučení, tabulka doporučených potravin a materiál Tipy na vyvážené snídaně, obědy a večeře
- 3Interaktivní kontakt - jsem Vám k dispozici i mimo osobní setkání na telefonu, messengeru, WhatsAppu či e-mailu
- 44 následné konzultace s přeměřením celkového tělesného složení do 60 minut dle vaší potřeby v hodnotě 900Kč/konzultace *
- 5A něco navíc... odkaz na recepty, průběžné články a edukační materiály o stravování
- 6Na přání lze celé zrealizovat i online formou (přes videohovory)
* V případě nedostavení se na domluvený termín nebo zrušení domluveného termínu schůzky v čase kratším než 48 hodin,
je termín počítán za realizovaný za 50% ceny (nebo je odpovídající částka naúčtována posléze).
TIP pro Vás: jste-li z daleka,
využijte online formu jídelníčku
po vyplnění důkladného dotazníku, který zašlu na Váš e-mail, Vám sestavím stejně kvalitní rámcový jídelníček na míru online formou a tabulku doporučených potravin. Vše Vám bude taktéž odesláno na e-mail nebo poštou.
Slova spokojených klientů
"Jako každá druhá jsem vyzkoušla spousty nesmyslných diet, hladovění a stějně jsem pak skončila tak, že jsem vyjedla celou lednici. Řekla jsem dost a nechala si od Martinky sestavit jídelníček. Dodržuji stravování, co mi poradila a cítím se báječně. Jelikož jako zdravotní sestra pracuji i v noci, mám sestavené stravování, jak jíst i na noční směně. Jím několikrát denně, zkouším recepty, které Martinka s námi sdílí. A to mě baví! Život máme jenom jeden a je jen na nás jak se o něj staráme..."
"Dělám sport prakticky vrcholově deset let a na Martinu Korejčkovou jsem narazil až minulý rok. Nebylo úplně pozdě, ale lituji, že jsem výživoveho odborníka nevyhledal již dříve. Po jediné konzultaci s Martinou jsem na tréninku neměl problém s hladem, pálením žáhy, plným břichem a na závodech v triatlonu a duatlonu měl letos nejlepší sezónu v životě. Samozřejmě bez dobrého tréninku není výživa rozhodujícím faktorem, ale nevěřím, že bych toto dokázal bez jejích rad a konzultací s ní."
"Myslím, že sama mám přirozeně relativně zdravé návyky, ale vzhledem k mému výdeji jsem chtěla mít jistotu, že mému tělu nic neschází/nepřebývá. A výsledek předčil všechna má očekávání. Žádná striktní doporučení a tabulkové osekání potravin, ale opravdu citlivý přístup k mému celkovému biorytmu a dokonce započtení mých hříchů do energetického příjmu. Což je pro požitkáře, jako jsem já, opravdu důležité. Děkuji za tuto nevšední zkušenost a vřele doporučuji všem, kteří o změně uvažují."
Přečtěte si více: ráda se podělím o své know-how
Nejčtenější články na mém blogu
DOMLUVME SI KONZULTACI
Ozvěte se mi a společně probereme vaše dotazy. Zavolejte na +420 721 634 113,
napište e-mail na martina.korejckova@seznam.cz nebo využijte prosím kontaktní formulář.
Nutriční poradnu mám v centru Plzně, ale využít mých služeb můžete i online.