Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň tel: 721 634 113
Sdílejte, sami vkládejte
nebo se inspirujte fit recepty
ve facebookovém projektu "Lidé lidem: recepty"
Jelikož mi stále více lidí říká, že je zajímá, jak to mám já osobně s životním stylem – jako člověk, který radí lidem s jídelníčky, zdravím, postavou, pohybem a životním stylem. A tak jsem se o tom rozhodla napsat článek…Jak to tedy je? Je to tak, že kážu vodu a piju víno??? No znáte to určitě také – obchodníky, firmy, poradce,...
Květen 2016: Znáte pohanku? (na fotce vpravo) Já myslím, že ten, kdo se zajímá o pestrost svého jídelníčku, už se s ní musel setkat. Abych řekla pravdu, moje cesta k tomu, abych si pohanku oblíbila, trvala trochu déle. Ale někteří lidé tvrdí, že aby Vám daná potravina zachutnala, když Vám zprvu nechutná, musíte jí okusit minimálně sedmkrát. U mě...
Stravování s radostí: 10. díl – I u zdravých potravin pozor na množství! …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. V desátém dílu o tom, že i „zdravé“ potraviny mohou být kalorické a měli bychom hlídat jejich množství ve stravě… Tříminutové video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže https://www.youtube.com/watch?v=1IW7wmKaZbA
Očima Veroniky Kubové: Smolivecký měsíčník se zase činil a uspořádal pro naše nejmenší a jejich rodiče příjemné odpoledne v mateřské školce U Veverky ve Starém Smolivci. Společně s nutriční terapeutkou Martinou Korejčkovou jsme se zaměřily na jejich stravování a připravily s nimi zdravé svačinky. Po domluvě s paní ředitelkou školky, jsme začaly vymýšlet, co pro naše nejmenší zorganizovat, aby to zaujalo a přitáhlo co nejvíce...
Květen 2016: Pokud jste minulý měsíc četli můj článek o tělesném složení, (a vy co ne, tak ho najdete na odkazu https://martinakorejckova.cz/telesne-slozeni/) tak již víte, že číslo, které nám ukáže naše osobní váha, není směrodatné, neboť vypovídá spíše o kvantitě, nikoliv však o kvalitě tělesné skladby. Množství celkových kilogramů tělesné hmotnosti není tak důležité jako poměr tuku, svalů a vody...
Stravování s radostí: 9. díl – Alkohol + láhev na dně, velká břicha máme snadně …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. V devátém dílu rozluštíme rovnici, která praví, že alkohol + láhev na dně, velká bříška máme snadně… Čtyřminutové video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže) https://www.youtube.com/watch?v=x67JubYHP3E
Duben 2016: Jarní měsíce vzbuzují v mnoha lidech touhu po detoxikaci organizmu a odlehčení jídelníčku po intuitivním výběru hutnějších potravin v období zimy jako jsou tučnější potraviny a pokrmy s delší dobou trávení. Jako by v nás byla zakořeněná představa jara s odlehčením jídelníčků po zimě. Lidem, kteří se stravují racionálně po celý rok, většinou tahle spojitost odpadá – jsou zvyklí na kvalitní výběr potravin a jídel neustále....
Stravování s radostí: 8. díl – Jak se zbavit chutí na sladké? …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. Osmý díl věnuji všem lidem, kteří jsou závislí na sladké chuti a to jak fyzicky, tak psychicky… 😉 (video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže) https://www.youtube.com/watch?v=20z6bTW8EU8
Duben 2016: Již od dětství mě fascinovalo, jak je příroda chytrá a jak si to všechno pěkně dokázala vymyslet. Díky mé práci specializace ve výživě v současné době nejvíce žasnu nad fungováním lidského těla a tělesnou skladbou a to hlavně v rámci složení organismu z hlediska tuků, pevné hmoty (svalů), kostí a tělesné vody. Ráda pátrám po tom, co vše může mít na toto...
Stravování s radostí: 7. díl – Proč jíst pravidelně? …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. V sedmém dílu Vám pomocí „ohně“ jednoduše připodobním, proč bychom měli jíst pravidelně… tak se dívejte. 😉 (video se spustí po kliknutí na nadpis nebo na odkazu níže) https://www.youtube.com/watch?v=AcxOz9JgB6s
Martina Rusňáková Korejčková