Poznejte své tělo do detailu: nově měřím složení těla na InBody

Znáte svá skutečná tělesná čísla, když se snažíte hubnout, chcete přibrat svaly, zlepšit kondici nebo zdravotní parametry? Běžná osobní váha vám totiž ukáže jen celkovou tělesnou hmotnost. Nenapoví vám však nic o tom, kolik váží vaše svaly, jaké zastoupení tělesného tuku máte, jestli je pro vás riziko zvýšené hodnoty útrobní tuku (= viscerálního tuku) nebo kolik kg tuku/svalů ve skutečnosti potřebujete zhubnout/nabrat.

InBody v Plzni

Proto mám velkou radost, že vám ke svému 10letému výročí vedení nutriční poradny v Plzni můžu nově nabídnout měření tělesného složení na přístroji InBody 120 – moderním a velmi přesném zařízení na měření celkového tělesného složení.

Něco málo o InBody 120

InBody jsou nejznámějšími přístroji v České republice v rámci měření celkového tělesného složení. InBody vám během pár minut ukáže detailní složení vašeho těla. Měření je rychlé, bezbolestné a zcela neinvazivní – probíhá naboso, bez toho, aniž byste se museli převlékat. InBody funguje na principu bioimpedanční analýzy – konkrétně multifrekvenční BIA (DSM – BIA).

Přístroj vysílá slabý elektrický proud přes tělo pomocí elektrod, na kterých stojíte a kterých se rukama dotýkáte. Tento proud se pohybuje jinak skrze tuk, svaly a vodu, protože každá tkáň má jiný elektrický odpor. Na základě toho přístroj rozezná, jakou tělesnou tkáň měří.

Po dokončení měření si společně projdeme vaše výsledky, pošlu vám je na e-mail a vysvětlím vám jednotlivé hodnoty a jejich význam. Poté doporučím další kroky – ať už jde o úpravu jídelníčku, pohyb nebo další aspekty životního stylu.

Co díky analýze z InBody zjistíte?

• množství svalové hmoty
• podíl a množství tělesného tuku
• množství vody v těle
• útrobní (viscerální) tuk (= tuk uložený kolem vnitřních orgánů)
• potřebu energie pro bazálním metabolismus (kolik energie vaše tělo potřebuje v klidu)
• rozložení svalů a tuku v jednotlivých částech těla (ruce, nohy, trup)
• další ukazatele jako BMI (= index poměru hmotnosti a výšky) či poměr obvodu pasu a hýždí
• grafy s průběžnými hodnotami výsledků (tělesné hmotnosti, svalů a procenta tělesného tuku)
• realistické navržení cílové hmotnosti a doporučení, kolik kg tuku/svalů je žádoucí pro tento cíl přibrat/zhubnout

A jaké jsou benefity takového měření?

• Dozvíte se, jak je na tom vaše tělo z hlediska skladby v průběhu času

Když vidíte konkrétní čísla a případná zlepšení/zhoršení v průběhu času, lépe se vám může držet režim a víte, že to, co děláte, má smysl. Anebo zjistíte, kde je prostor pro zlepšení. 😊

• Uvidíte, co se s tělem děje, když tělesná hmotnost stagnuje

Někdy se stane, že se hmotnost tolik nemění nebo stagnuje. Ve skutečnosti ale může ubývat tuk a přibývat svaly – a to je velmi dobrý výsledek, který běžná váha neodhalí.

• Dokážeme dobře nastavit doporučení

Na základě konkrétních údajů vám přesněji přizpůsobím jídelníček nebo doporučení k pohybu.

• Díky tělesné analýze můžete odhalit skryté problémy

Například vysoké množství vnitřního (viscerálního) tuku, který není na první pohled vidět, může mít vliv na zdraví. Může souviset s vysokým tlakem, cukrovkou II. typu, ztučněnými játry nebo srdečně-cévními onemocněními.

Nebo pokud jste žena a potýkáte se ztrátou menstruačního cyklu, pak přístroj odhalí, zdali nemáte nízkou hodnotu tělesného tuku, který je pro ženský cyklus zásadní.

• Díky měření můžeme stanovit konkrétní cíle

Přístroj vám doporučí cílovou zdravou tělesnou hmotnost a kolik kg tuku/svalů je vhodné v rámci tohoto cíle přibrat nebo zhubnout.

Pro koho je měření vhodné?

• Pro toho, kdo chce hubnout efektivně, zdravě a s trvalejšími výsledky nezávisle na věku,
• pro sportovce, kteří chtějí sledovat změny svalové hmoty a tělesného tuku,
• nebo pro osoby se zdravotně-orientovaným hubnutím – tedy pro toho, u koho je cílem díky zhubnutí a změny jídelníčku/pohybu zlepšit i zdravotní parametry (hodnotu viscerálního tuku, hladinu krevního cholesterolu, hodnoty krevního tlaku, lepší kompenzaci cukrovky II. typu atp.).
• Měření je vhodné i pro děti jakéhokoliv věku.
• Stejně tak je měření dostupné pro osoby s hmotností až do 250 kg.
• Na měření se mohou těšit i moji stávající klienti, se kterými máme termín konzultace již domluvený.

Pro koho měření vhodné naopak není?

Přístroj by neměli využívat lidi s kardiostimulátorem a také těhotné ženy. Přeci jen – tělem prochází mírná hodnota eklektického proudu, a tak kardiostimulátor nebo těhotenství je jasnou kontraindikací.

Závěrem

Věřím, že čím lépe poznáte složení vašeho těla, tím lépe můžete přizpůsobit vaše kroky, které vám mají pomoct k vašemu cíli. Pokud vás zajímá, kolik a jaké struktury máte pod povrchem kůže a chcete jasná data, ráda vás uvidím u mě v plzeňské nutriční poradně. Stačí mi napsat z webového formuláře nebo zavolat, a domluvíme si termín. Měření je možné samostatně v 30minutové konzultaci nebo jako součást konzultace stravování (úvodní i těch následných), kde se na základě výsledků podíváme i na váš jídelníček a celkový životní styl.

A jak je to cenově?

Cena za samostatné měření tělesného složení na InBody s interpretací výsledků (konzultace do 30 minut) je 600Kč.

Cena za rozsáhlou úvodní konzultaci stravování s měřením celkového tělesného složení na InBody (do 90 minut) je 1500Kč.

Cena za konzultaci stravování s měřením celkového tělesného složení na InBody (do 60 minut) je 1000Kč (při koupi dvou konzultací do 60 minut najednou vyjde jedna na 900Kč).

Využít pak můžete i zpracování jídelníčku na míru nebo dlouhodobé programy (např. redukční).

Ozvěte se mi, jestli potřebujete pomocnou ruku ve stravování

Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
nutriční terapeutka, Plzeň
www.martinakorejckova.cz
FB: Stravování s radostí
Instagram: stravovanisradosti