Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň tel: 721 634 113
Články autora
Stravování s radostí: 3. díl – Cukry …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. Tentokrát o oblíbených cukrech vážně i nevážně! (čyřminutové video se spustí po kliknutí na nadpis)
Únor 2016: V této rubrice většinou píši o potravinách, které jsou vždy ten měsíc právě „v kurzu“. A vlastně jsem se i těšila na měsíc, který bude tak trochu lichý a nenajdu potravinu, která si bude vyloženě říkat o to, abych ten měsíc o ní napsala, protože již dlouho se třesu na to, že se budu moci rozepsat o mé velmi oblíbené plodině – a to...
Stravování s radostí: 2. díl – Bílkoviny …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. Ve druhém dílu stavíme pomocí bílkovin! (pětiminutové video se spustí po kliknutí na nadpis)
Leden 2016, základní verze článku: Máme za sebou náročný měsíc prosinec, ale měsíc leden je jiný, lidé se snaží vracet do svých „zajetých kolejí“ po vánočním a silvestrovském období a někteří jdou ještě dál – dávají si předsevzetí, že ze svých „zajetých kolejí“ vybruslí a zvolí nový směr. V jejich životních stylech pak nastává posun v podobě vícenásobného sportování, změny jídelníčku nebo shazování...
Stravování s radostí: 1. díl Palivo pro tělo a mozek …o výživě jednoduchou a hravou formou! Seriál je věnován zvyšování povědomí v otázkách stravování a životního stylu. Všichni vítejte u prvního dílu! (pětiminutové video se spustí po kliknutí na nadpis)
Leden 2016: Pokaždé, když píši tyto články o potravinách, tak se zamýšlím, která potravina se k danému měsíci hodí nejvíce a je tedy vhodné o ní napsat. Při vybavení si měsíce leden jsem si představila mráz a sníh a žádná potravina mě v tu chvíli nenapadla. Pak jsem si však řekla, že přeci ideální potravinou pro měsíc leden bude zázvor, ta báječná potravina...
Tak takhle vypadala moje večeře den před Štědrým večerem, je to tip i pro Vás, abyste měli inspiraci na velmi rychlou a výživnou porci luštěnin, mořské ryby a zeleniny – vše v jednom. 🙂 Samozřejmostí je, že není nutno konzumovat jen o Vánocích, i já sama si na sváteční večer dopřeji kapra, ale tato varianta se hodí jako odlehčená verze pokrmu mezi vánočními...
Prosinec 2015: Prosinec – jak já ten měsíc mám tak ráda! A víte proč? Protože Vánoce nikdy neberu jako stres. Na co také? Vždyť to má být přeci jedno z nejhezčích období v roce a to nejen pro děti. Stojím si za tím, že krásné Vánoce nedělá ani perfektně uklizený byt, drahé dárky, padesát druhů cukroví, množství jídla, alkoholu a přejídání se. A...
Listopad 2015: No, je to nedávno, co jsem psala o jarní detoxikaci těla pomocí bylinek a potravin a již tady máme podzim v plném proudu. S ním přichází krom krásně barevného a šustícího listí, také časté deště, lezavá zima, změna času a v neposlední řadě i příval častějších nachlazení a všemožných viróz. A tak jsem pro Vás dala dohromady několik opatření, které dělám já (většinu...
Prosinec 2015: No řekněte sami, když jste si přečetli název dnešního článku, také jste si řekli: „jééé, skořice“? Za svůj život jsem se totiž zatím setkala jen s minimem lidí, kterým by se pod slovem skořice nevybavila nádherná silně aromatická vůně, symbol tepla a výrazná oblíbená chuť. Skořice totiž dokáže dodat pomyslnou třešničku na dortu pokrmům nejen sladkého charakteru...
Martina Rusňáková Korejčková