Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň                  tel: 721 634 113

vědomé stravování

Články pro štítek vědomé stravování
1.12. 2025

Alkohol o Vánocích – jak ho pojmout s mírou?

Předvánoční a vánoční dny jsou obdobími společenských akcí, rodinných setkání, oslav a návštěv vánočních trhů. A alkohol je běžnou součástí těchto situací. Je to takový symbol pohody a uvolnění. A i lidé, kteří přes rok obvykle alkohol moc nepijí, tak o Vánocích a Silvestru jsou rozvolněnější a také si nějakou tu skleničku dají. Cílem tohoto článku tedy není alkohol z Vánoc vymýtit, ale ukázat...

1.12. 2024

„Mindful eating“ během Vánoc

A je to tady. Po období letního grilování a letních dovolených tady máme s nadsázkou řečeno další kritické období co se jídla týče. Vánoční čas. Jak zvládnout i to letošní vánoční období bez větší újmy na tělesné hmotnosti? Za ta léta mojí činnosti si můžete na mém blogu najít prosincové články, které většinou zaměřuji na to, jak vánoční pojídání dobře zvládat. Někdo...