Archiv dne: 23 října, 2025

Kolikrát denně je vhodné jíst?

Jedna z nejčastějších otázek, kterou mi klienti v mojí nutriční poradně pokládají, je: „kolikrát denně mám tedy jíst“? Protože někde se píše, že máme jíst 3x denně, někde 4x denně, jindy zase 5x denně… Jak určit, co je pro vás nejvhodnější? Trocha historie… Když byla moje babička v čerstvé dospělosti, bylo zvykem jíst 3x denně. To jsem od...