Online program
Za 30 dní k lepšímu stravování

 

15 jednoduchých, avšak stěžejních rad do jídelníčku
nastartuje snahu o Vaše lepší stravování, zdraví a postavu
- díky pravidelným mailům zdarma po dobu jednoho měsíce

Co stojí za tímto programem konkrétně?


Objednání programu online

Díky kliknutí na tlačítko níže "objednat program Za 30 dní k lepšímu stravování" a zadáním Vaší e-mailové adresy se registrujete do tohoto bezplatného programu.

15 tipů do jídelníčku po dobu jednoho měsíce

Obden, ve stejný čas, očekávejte e-mail s jednou radou, kterou zaveďte do Vašeho stravování a dodržujte ji již po celých dalších 30 dní. Tipy se budou den po dni k sobě nenápadně skládat a za měsíc tak máte 15 důležitých změn ve Vašem přístupu k jídlu a stravování.

Opakování je matka moudrosti

Pokud některé zmíněné tipy již praktikujte, držte i nadále. Jestliže se Vám první měsíc nepodaří něco dodržet, opakujte měsíc po měsíci, dokud se z toho nestane zvyk a i poté vytrvejte!

Dlouhodobý (trvalý) přínos

Tento zvyk je "železná košile", který Vám dopomůže cítit se a vypadat dobře po celý život a to je bezpochyby úžasný výsledek! A i přesto - nejlepší pocity a největší radost nemusíte mít jen z výsledků, ale z cesty, po které se k cílům dostáváte.

 

Co mi program přinese?

  • Snížení příjmu sladkostí a nadbytečných tuků ve stravě
  • Omezení pití alkoholu a večerního pojídání u televize
  • Rovnováhu v příjmu pitného režimu, ovoce, zeleniny a obilovin
  • Dosažení vhodného množství vápníku, vlákniny, "zdravých" tuků
  • Výběr správného pečiva
  • V dlouhodobé perspektivě pak zlepšit stravování, postavu a Vaše zdraví
  • Množství prokliků k dalším zajímavým informacím, videím, článkům a receptům
Objednat program

Přínos pro Vás v praxi...


"Dobrý den, moc, moc vám dekuji za vaše rady. Určite mi to pomůže k lepšímu výsledku při cvičení, strava je moc důležitá, to vím. Ale je to také dost o tom, co člověk chce a jak se k tomu postaví. Těším se i na posledni tip. Pak vše sepíšu dohromady a dám na viditelné místo v kuchyni, abych nezapomínal."

Jaroslav V.účastník programu Za 30 dní k lepšímu stravování

O autorce programu - Bc. Martina Korejčková, DiS.

Martina je nutriční terapeutka, výživová specialistka působící v Plzni a především průvodce a podpora na cestě lidí za lepší postavou, zdravím, stravováním a spokojeností. Toho docílí prostřednictvím individuálních jídelníčků na míru, stravovacích programů, online jídelníčků pro lidi vzdálené a celkového poradenství v oblasti životního stylu (pohyb, psychologická stránka,...).

Její jídelníčky jsou oblíbené, protože jsou dlouhodobé, vysoce individuální, tolerují denní režim, nabízí varianty jednotlivých denních chodů, berou ohled na zdravotní stav, chuťové preference, fyzickou aktivitu a hlavně přináší výsledky. Martina také s radostí píše články na webové portály (celostnimedicina.cz, zivavoda.cz, NeMocCukru.cz), přednáší a vyučuje na témata z oblasti stravování a zdraví a v tomto roce působí jako výživová poradkyně pro finalistky České Miss 2017. 

Objednat program Za 30 dní k lepšímu stravování

 

Martiny články na blogu

hubnutí

I přes snahu nehubnete? Pět opomíjených chyb v přístupu k hubnutí

I přes snahu nehubnete? 5 opomíjených (a zásadních) chyb v přístupu k hubnutí Výživou, stravováním a nutričním…

celý článek
good mood

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu Za svou dosavadní pracovní éru, která mi dala kontakt s mnoha…

celý článek
luštěniny

Nemáte rádi luštěniny? V těchto dvou receptech nepoznáte, že je jíte!

Luštěniny (hrách, čočka, cizrna, fazole, sója) - ne vždy jsou oblíbenými komponenty jídelníčku nejen dětí, ale i…

celý článek

Bc. Martina Korejčková, DiS.

nutriční terapeutka; Smetanovy sady 332/6, Plzeň

tel.: 721 634 113; e-mail: martina.korejckova@seznam.cz