Online program
Za 30 dní k lepšímu stravování

15 jednoduchých, avšak stěžejních rad do jídelníčku
nastartuje snahu o Vaše lepší stravování, zdraví a postavu
- díky pravidelným mailům zdarma po dobu jednoho měsíce

Co stojí za tímto programem konkrétně?


Objednání programu online

Díky kliknutí na tlačítko níže "objednat program Za 30 dní k lepšímu stravování" a zadáním Vaší e-mailové adresy se registrujete do tohoto bezplatného programu.

15 tipů do jídelníčku po dobu jednoho měsíce

Obden, ve stejný čas, očekávejte e-mail s jednou radou, kterou zaveďte do Vašeho stravování a dodržujte ji již po celých dalších 30 dní. Tipy se budou den po dni k sobě nenápadně skládat a za měsíc tak máte 15 důležitých změn ve Vašem přístupu k jídlu a stravování.

Opakování je matka moudrosti

Pokud některé zmíněné tipy již praktikujte, držte i nadále. Jestliže se Vám první měsíc nepodaří něco dodržet, opakujte měsíc po měsíci, dokud se z toho nestane zvyk a i poté vytrvejte!

Dlouhodobý (trvalý) přínos

Tento zvyk je "železná košile", který Vám dopomůže cítit se a vypadat dobře po celý život a to je bezpochyby úžasný výsledek! A i přesto - nejlepší pocity a největší radost nemusíte mít jen z výsledků, ale z cesty, po které se k cílům dostáváte.

 

Co mi program přinese?

  • Snížení příjmu sladkostí a nadbytečných tuků ve stravě
  • Omezení pití alkoholu a večerního pojídání u televize
  • Rovnováhu v příjmu pitného režimu, ovoce, zeleniny a obilovin
  • Dosažení vhodného množství vápníku, vlákniny, "zdravých" tuků
  • Výběr správného pečiva
  • V dlouhodobé perspektivě pak zlepšit stravování, postavu a Vaše zdraví
  • Množství prokliků k dalším zajímavým informacím, videím, článkům a receptům
Objednat program

Přínos pro Vás v praxi...


"Dobrý den, moc, moc vám dekuji za vaše rady. Určite mi to pomůže k lepšímu výsledku při cvičení, strava je moc důležitá, to vím. Ale je to také dost o tom, co člověk chce a jak se k tomu postaví. Těším se i na posledni tip. Pak vše sepíšu dohromady a dám na viditelné místo v kuchyni, abych nezapomínal."

Jaroslav V.účastník programu Za 30 dní k lepšímu stravování

"Martinko, 😊 chtela jsem Vám podekovat za tipy do mailu... Minimalne pulku stale praktikuji a hlavne nejvetsi prinos je to, ze jsem ti uverila, ze chut na sladke prejde a opravdu presla! 😊😊 Bylo to fakt super a hlavne uz si nepamatuju, kdy jsem u diety vydrzela dyl jak mesic a navic mi to bavilo.😁"

Karolína M.účastnice programu Za 30 dní k lepšímu stravování

O autorce programu - Bc. Martina Korejčková, DiS.

Martina je nutriční terapeutka a výživová specialistka působící v Plzni, avšak především je průvodce a podpora lidí na cestě za lepší postavou, zdravím, stravováním a spokojeností. Toho docílí prostřednictvím individuálních jídelníčků na míru, stravovacích programů, online jídelníčků pro lidi vzdálené a celkového poradenství v oblasti životního stylu (pohyb, psychologická stránka,...).

Její jídelníčky jsou oblíbené, protože jsou dlouhodobé, vysoce individuální, tolerují denní režim, nabízí varianty jednotlivých denních chodů, berou ohled na zdravotní stav, chuťové preference, fyzickou aktivitu a hlavně přináší výsledky. Martina také s radostí píše články na webové portály (celostnimedicina.cz, zivavoda.cz, NeMocCukru.cz, herbandme.cz), přednáší a vyučuje na témata z oblasti stravování a zdraví a v roce 2017 působila i jako výživová poradkyně pro finalistky České Miss. 

Objednat program Za 30 dní k lepšímu stravování

 

Martiny články na blogu

vánoce

Příběhy z nutriční poradny: Vánoce nemusí nutně znamenat přibrání na hmotnosti

Příběhy z nutriční poradny: Vánoce nemusí nutně znamenat přibrání na hmotnosti Rok se s rokem sešel a Vánoce…

celý článek
beautiful-girl-2911894_960_720

Příběhy z nutriční poradny: Cíle jsou potřeba, ale měly by být realizovatelné

Příběhy z nutriční poradny: Cíle jsou potřeba, ale měly by být realizovatelné Každý člověk se rodí s určitými…

celý článek
čím větší snaha, tím menší výsledky

Příběhy z nutriční poradny: Čím větší snaha, tím menší výsledky?

Příběhy z nutriční poradny: Čím větší snaha, tím menší výsledky? V souvislosti s rozhodnutím změnit svoje stravovací návyky, začít…

celý článek

Bc. Martina Korejčková, DiS.

nutriční terapeutka; Smetanovy sady 332/6, Plzeň

tel.: 721 634 113; e-mail: martina.korejckova@seznam.cz