regulace krevního cukru stravou

Výživové „triky“ pro snadnější hubnutí

Za ta léta své nutriční praxe jsem zjistila, že kolikrát ve stravě zaměřené na cíl „zhubnout“ nebo „si hmotnost udržet“ není tolik klíčový přesný kalorický objem jídla, jako spíš vhodné kombinování potravin. Někdy je paradoxně pro hubnutí lepší i objemnější a kaloricky bohatší jídlo (když ho dobře poskládáte) než objemově malé jídlo bez bílkovin a vlákniny. Proto mě napadlo téma...