Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň                  tel: 721 634 113

jak si udržet hmotnost

Články pro štítek jak si udržet hmotnost
29.8. 2023

Proč nevydržíme u změny stravování?

Kolikrát mi přijde, že u lidí někdy nejde o to, že by neuměli změnit stravovací návyky a tím docílit svého cíle (zhubnout/zlepšit zdravotní parametry/ozdravit jídelníček/nabrat svalovou hmotu…), ale spíš o to, že u toho dlouhodobě málokdo vydrží. Tady je to totiž o tom, jak moc zásadní jsou pro člověka změny ve stravování. Rozhodující jsou převládající pocity Pokud už zpočátku jsou změny...