Štítek: spánek

Vliv spánku na vývoj tělesné hmotnosti

Příběhy z nutriční poradny: Vliv spánku na vývoj tělesné hmotnosti

Příběhy z nutriční poradny: Vliv spánku na vývoj tělesné hmotnosti Spánek je přirozená a základní lidská potřeba, přičemž potřeba délky a kvality spánku se individuálně liší. Jsou lidé, kteří bez svých 8 hodin spánku „nezačnou den“ a pak jsou tací, kterým stačí spát 5 hodin na to, aby přes den běžně fungovali. To, jakým způsobem...