Adresa nutriční poradny: Smetanovy sady 332/6, Plzeň                  tel: 721 634 113

jídelníček na míru

Články pro štítek jídelníček na míru
3.7. 2023

Umělá inteligence (AI) jako pomoc ve stravování?

Tentokrát mám pro vás článek z trochu netradičního soudku, protože zažíváme další technologický přerod, kdy do našich každodenních životů začíná vstupovat umělá inteligence a její možnosti. V minulém a letošním roce se řada z nás již setkala a vyzkoušela umělou inteligenci v podobě platforem na tvorbu textů, obrázků, návodů a v podstatě na cokoliv si vzpomenete. Pokud bych vztáhla tyto platformy na náš společný zájem, kterým...

2.4. 2023

Příběhy z nutriční poradny: Top tip na hubnutí/udržování hmotnosti

Mám pro vás jeden fakt účinný (a na stovkách klientů vyzkoušený) tip, který je za mě při hubnutí klíčový. A nejen při hubnutí! Pokud se chce někdo stravovat vhodněji, zdravěji, vyváženěji nebo si postavu udržovat, tak i tady je toto opatření (které vám v následujících řádcích odhalím a důkladně obhájím) na špici doporučení. 😊 Za mě je ve stravování (ať už redukčním...

24.2. 2023

Katka M.: Hubnutí není jen o odříkání a trápení, ale i o radosti

V druhém „Inspirativním rozhovoru“ bych Vám chtěla představit mojí klientku paní Katku, která mě vyhledala s tím, že už se měsíce snaží zhubnout, ale i přes opatření se jí to nedaří. Paní Katka si ode mě odnesla jídelníček na míru a pravidelně jsme se vídaly na konzultacích, dokud nezhubla na svoji hmotnost, kterou si přála. Ještě i poté jsme se párkrát setkaly,...

11.1. 2023

Tereza P.: Moje cesta ke zhubnutí 20kg

V této rubrice „Inspirativní rozhovory“ bych Vám chtěla představit první rozhovor s mojí klientkou Terezou, kterou za její přístup velmi obdivuji. Pracuje jako zubní lékařka a vyhledala mě s prosbou stát při ní na cestě za její vizí zhubnout a zlepšit stav zdraví. Vybrala jsem jí jako první proto, protože těch 20kg, které zhubla, nebyly pryč luskutím prstem. Bylo to o trpělivosti, vytrvalosti...

1.11. 2022

Příběhy z nutriční poradny: Trpělivost při hubnutí

Jak to udělat, abych se cítil/a dobře, v jídle se zas až tak šíleně neomezoval/a, měl/a jsem energii, netrpěl/a hlady a únavou, srovnalo se mi trávení, jiné zdravotní parametry, dlouhodobě jsem u toho vydržel/a a ještě k tomu hubl/a? Vlastně je to docela dost požadavků najednou, že? A to bude chtít čas, velkou dávku trpělivosti a postupně věci měnit.

28.6. 2022

Příběhy z nutriční poradny: Jak se pozná dlouhodobě vyladěný jídelníček?

I když se říká, že každý člověk ví, jak by měl jíst, tak, aby se cítil dobře, tak i přesto jsou služby nutričních terapeutů a poradců velmi hojně vyhledávané a využívané. Jak je to možné? Osobně bych řekla, že je to tím, že současná doba nám přinesla to, že my už nevíme, co znamená stravovat se přirozeně, kvalitně,...

1.2. 2021

Příběhy z nutriční poradny: Jak zhubnout i v „covid době“

No co Vám budu povídat, každý sám ví, že tento uběhlý rok byl všelijaký. Každopádně už teď Vám mohu dát vhled do toho, jaký měl rok „covidový“ dopady na vývoj tělesné hmotnosti nejen u mých klientů, ale i u lidí všeobecně. Během toho necelého roku jsem byla u lidí obecně svědkem několika zajímavých jevů. Část lidí, kteří do svého lepšího stravování...

1.8. 2020

Příběhy z nutriční poradny: Proč se vyplatí hubnout pozvolna?

Téma, které ve své nutriční poradně řeším s klienty nejčastěji, je bezesporu redukce hmotnosti. Klienti, kteří ovšem chtějí zhubnout pomocí vhodně řízené redukce, například pomocí jídelníčku na míru, které jim sestavuji, musí počítat s tím, že jejich úbytek na celkové tělesné hmotnosti se může pohybovat od 1 – 4kg měsíčně. Nebo také 0,5-1kg týdně. Klientům, kteří mají vizi zhubnout...