Rámcový jídelníček na míru

Hledáte jídelníček, kterému byste zcela nemuseli přizpůsobit svůj život,
ale který by se přizpůsobil Vám a zároveň splnil Vaše cíle?
Podívejte se v čem je můj styl práce a jídelníčků jiný...

4 jednoduché kroky k lepšímu stravování


Sdělte mi Vaše přání a představy

Po telefonu si domluvíme termín osobní schůzky a zodpovím Vaše prvotní dotazy. Pokud Vám nevyhovuje telefonické spojení, můžete použít objednávkový formulář.

Osobní setkání v nutriční poradně

Na prvním setkání si popovídáme o Vašem zdravotním stavu, životním stylu, stravování a zjistím Vaše celkové tělesné složení (měření, vážení na bioimpedannčím přístroji).

Jídelníček na míru do 5 pracovních dnů

Po osobním setkání sestavím rámcový jídelníček na míru a tabulku doporučených potravin, které obdržíte na svoji emailovou adresu (nebo na přání poštou) do 5 pracovních dnů.

Informace o zdravém životním stylu zdarma

A můžete se těšit i na průběžné informace na Váš e-mail - články, recepty, doporučení, které Vás budou neustále obohacovat a podporovat na Vaší cestě lespšího stravování.

 

Jak vypadá rámcový jídelníček?

  • Co je rámcový jídelníček na míru?
  • Na jak dlouhé období se vytváří?
  • Díky čemu bude jídelníček detailně ušitý přímo Vám?
  • V čem spočívá kouzlo jídelníčku, který Vás bude bavit?
Všechny odpovědi najdete zde

Jak probíhá úvodní setkání?


Nejprve si o všem povíme...

probereme vše od Vašeho zdraví, životního stylu, fyzických aktivit, stravovacích zvyklostí až po Vaše přání, čeho byste rádi s mou pomocí dosáhli

...potom zjistím, jak je na tom Vaše tělesné složení - dle kvality i kvantity!

vysoce efektivní a bezbolestnou metodou bioelektrické impedance pomocí přístroje, který zjistí Vaše tělesné složení z hlediska tuku, svalů, vody a propočítá Vaši denní potřebu energie

Na základě všeho Vám pak vytvořím rámcový jídelníček na míru,...

...tabulku doporučených potravin a taktéž nezapomínám ani na plán vhodných pohybových aktivit a dalších aspektů životního stylu!

...a pak se minimálně ještě jednou setkáme...

na kontrolní schůzce přibližně po měsíci (trvající 45-60 minut) přeměřím Vaše tělesné složení, popovídáme si o tom, jak Vám jídelníček vyhovuje, připojím zdravé recepty a přidám další tipy, jak se orientovat při výběru potravin

3500 Kč


  • 1
    Úvodní konzultace + měření celkového tělesného složení v rozsahu 90 - 120 minut
  • 2
    Individuální rámcový jídelníček na míru
  • 3
    Tabulka doporučených potravin
  • 4
    Jedna kontrolní konzultace v rozsahu 45 - 60 minut s přeměřením celkového tělesného složení

TIP pro Vás: jste-li z daleka, využijte online formu jídelníčku

po vyplnění důkladného dotazníku, který zašlu na Váš e-mail, Vám sestavím stejně kvalitní rámcový jídelníček na míru online formou a tabulku doporučených potravin. Vše Vám bude taktéž odesláno na e-mail nebo poštou.

 

0
60 vteřin stačí na Vaše přihlášení
0
90 minut trvá úvodní konzultace
0
zdraví a živí na 100 let?

Byli spokojeni...


Díky pohybu a jídelníčku od Martiny se mi podařilo za pár měsíců shodit nadbytečná kila a celkově se cítím lépe. Má přátelský a osobní přístup a nikdy nebyl problém poupravit její jídelníček podle mých konkrétních potřeb. Díky testu jsme spolu objevily další intolerantní potraviny, které měly vliv na můj atopický ekzém. Stále spolu vymýšlíme, jak zdravě obohatit můj jídelníček, když se některým potravinám musím vyhýbat. Některé věci jsem si uvědomoval, ale bez Martiny zásahu, jídelníčku a konzultací bych určitě nedosáhl takového pokroku. Tímto ti děkuji a přeji hodně úspěchů.

Michal Vaníček softwarový vývojář

V nejen profesním životě se obklopuji a spolupracuji s lidmi, kterým mohu věřit, kteří stojí za tím, co dělají a svá slova potvrzují i skutky. Lidmi, kteří jsou profesionálové a zároveň srdeční a vstřícní lidé. Martinka si mne získala svou radostnou, milou a veselou povahou a zároveň pracovitostí, pečlivostí a zodpovědností. Její přístup k lidem je více než přátelský, otevřený a upřímný. Rozdává pozitivní energii a komunikace s ní je velmi vřelá a plná vlídných úsměvů. Bylo a je pro mne ctí s ní spolupracovat.

Hana Kopišťovákouč

S jídelníčkem jsem nadmíru spokojená. Každý den si můžu dát k jídlu skoro cokoliv, na co mám chuť. Vždycky jsem jedla zdravě, ale měla jsem problém s porcemi, takže jsem se rozhodla, dát na radu mého kamaráda a napsala Martince. :) V dnešní době je těžké si vybrat. Je spousta možností, jak na internetu, tak všude kam se pohnete je nějaká reklama.

Jaroslava Marcelovástudentka

Díky jídelníčku jsme zhubla asi 6 kilo, ale to hlavní, co mi jídelníček a změna stravování přinesla, bylo neuvěřitelné množství energie. Jako student trávím spoustu času sezením a za dobu studia jsem zjistila, že je jen velmi málo věcí tak vyčerpávajících, jako dvanáct hodin učení denně... díky novému jídelníčku jsem ale zjistila, že mi zbývá dost energie na to, jít si pravidelně zaběhat, začala jsem se věnovat i několika novým sportům, a tak se přiblížení vysněné postavě událo vlastně velice přirozeně a nenásilně... Pokud uvažujete o změně životního stylu, začněte od jídla, můžu to vřele doporučit :)

Bára Vokatástudentka
good mood

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu Za svou dosavadní pracovní éru, která mi dala kontakt s mnoha…

celý článek
luštěniny

Nemáte rádi luštěniny? V těchto dvou receptech nepoznáte, že je jíte!

Luštěniny (hrách, čočka, cizrna, fazole, sója) - ne vždy jsou oblíbenými komponenty jídelníčku nejen dětí, ale i…

celý článek
bezlepkový chléb

Bezlepková strava jako trend a moderní prostředek na hubnutí??

Bezlepková dieta neboli bezlepková strava je typ stravování, kdy se z jídelníčku vyřazuje lepek + potraviny a výrobky,…

celý článek

Bc. Martina Korejčková, DiS.

nutriční terapeutka; Smetanovy sady 332/6, Plzeň

tel.: 721 634 113; e-mail: martina.korejckova@seznam.cz