V jaké oblasti Vás ráda podpořím?

Sbíráte odvahu na změnu ve svém životním stylu?
Teď už nemusíte, na této cestě budu totiž s Vámi a nakonec sami zjistíte,
jaká zábava to ve skutečnosti je!

Tvorba individuálního rámcového jídelníčku na míru

redukční, sportovní jídelníčky, výživa dětí, těhotných a kojících žen, stravování při vícesměnném provozu, jídelníček pro přibírání svalové hmoty a tělesné hmotnosti, plánování vhodné pohybové aktivity

Individuální redukční programy (bez hubnoucích doplňků)

ale za přítomnosti změn v jídelníčku, pohybové aktivitě a dalších aspektech životního stylu

Individuální jídelníčky na míru na dálku online formou

sestavení rámcového jídelníčku na míru online - konverzace i zaslání jídelníčku na Vaši e-mailovou adresu

Sestavení jídelníčku při akutních i chronických onemocněních

diabetická, bezlepková, protikvasinková, žlučníková, bezezbytková dieta, stravování při onemocněních srdce a cév, štítné žlázy, jater, slinivky břišní, žaludku, ledvin, střev, při nádorech, dně...

Konzultace stravování, výživové poradenství

výživové poradenství, konzultace jídelníčků, konzultace diet léčebné výživy, konzultace Vašich jídelníčků v aplikaci kaloricketabulky.cz + nastavení parametrů v této aplikaci

Vyšetření celkového tělesného složení

přístrojem na bázi bioimpedančního měření - zastoupení množství tělesného tuku, svalové hmoty, vody v organismu, hmotnoti kostí, zjištění energetické potřeby člověka + měření tělesných proporcí (obvodů)

Zhodnocení vašeho stávajícího stravování

přineste si Vámi zapisovaný jídelníček a já Vám vyhodnotím jídelníček v nutričním programu a zjistíme tak, zdali máte v jídelníčku dostatek živin, vlákniny, energie...

Přednášková činnost, psaní článků

přednášky a semináře na témata stravování, psaní článků o stravování na zakázku, konzultace a sestavování jídelníčků pro stravovací provozy - školní jídelny, restaurace, dětské domovy...

Úvodní konzultace + sestavení rámcového jídelníčku na míru + jedna kontrolní konzultace
4 500 Kč
délka úvodní konzultace 60-90 min., sestavení jídelníčku do 5 pracovních dní, kontrola jídelníčku s přeměřením 45-60 min. - frekvence kontroly po domluvě
podrobná výživová anamnéza
měření celkového tělesného složení (tuková, svalová tkáň, voda...)
jídelníček + tabulka doporučených potravin; výživová doporučení, materiál Jak nakupovat potraviny
kontrola jídelníčku s přeměřením celkového tělesného složení (45-60 min.)
interaktivní kontakt - jsem Vám k dispozici i mimo osobní setkání na messengeru a e-mailu
průběžné recepty, články o stravování, edukační materiály
Individuální kurzy (redukční, nabírání svalové hmoty, zdravotně-preventivní...)
4 900 Kč - 7 000Kč
délka úvodní konzultace 60-90 min., sestavení jídelníčku do 5 pracovních dní, kontroly jídelníčku s přeměřením 45-60 min. - frekvence kontrol po domluvě
podrobná výživová anamnéza
měření celkového tělesného složení (tuková, svalová tkáň, voda...)
jídelníček + tabulka doporučených potravin; výživová doporučení, materiál Jak nakupovat potraviny
kontroly jídelníčku s přeměřením celkového tělesného složení (45-60 min.)
interaktivní kontakt - jsem Vám k dispozici i mimo osobní setkání na messengeru a e-mailu
průběžné recepty, články o stravování, edukační materiály
Sestavení rámcového jídelníčku na míru online formou (do Vaší e-mailové schránky)
3 500 Kč
sestavení jídelníčku do 5 pracovních dní
komunikace přes e-mail či telefonicky
zaslání podrobného dotazníku (tzv. výživové anamnézy) na Váš e-mail, podle kterého budu jídelníček sestavovat přímo Vám na míru a také dle Vašich přání
zpracování a zaslání jídelníčku + tabulky doporučených potravin + výživových doporučení a dalších materiálů na Váš e-mail
jídelníček je dlouhodobý a variabilní - můžete si vybírat z nesčetně kombinací potravin vždy dle Vaší chuti
sestavení jídelníčku do 5 pracovních dní
recepty a články o výživě průběžně na Váš e-mail
Konzultace stravování, výživové poradenství (osobně či online)
1000 Kč
60-90 minut konzultace stravování, jídelníčku, výživové poradenství
v ceně možnost měření celkového tělesného složení z hlediska množství tuku, svalů, tělesné vody...
konzultace diet léčebné výživy (bezlepkové diety, diabetické, žlučníkové, bezezbytkové...) a stravy při potravinových intolerancích...)
Kontrolní konzultace stravování a jídelníčků (osobně či online)
500 Kč/hod
kontrolní konzultace zakoupená samostatně
samostatné měření celkového tělesného složení z hlediska tuku, svalů, tělesné vody...
tvorba individuálních definovaných jídelníčků dle specifických přání klienta
větší úpravy a zásahy do mnou již vytvořených jídelníčků
Psaní článků o stravování a přednášková činnost
750 Kč/hod
tvorba článků na témata stravování a životního stylu na zakázku
přednášková činnost, lektorování, pořádaní a vedení besed na témata stravování a životního stylu (pro školky, školy, firmy, fitness centra, spolky, na konferencích...)
individuální konzultační činnost pro školy, firmy, stravovací provozy...
"Martina mě svým odborným, ale zároveň srdečným a pozitivním přístupem postupně přesvědčila, že lze změnit léta špatného stravování téměř jako mávnutím proutku. A bezbolestně. Nyní už věřím, že si současnou váhu udržím i do budoucna. Od ledna do září 2017 mi pomohla shodit 17 kg (vážím méně, než na konci střední ;)) a také jsem se zbavila spousta cm v problémových partiích. Pocit k nezaplacení! Proto se s ní budu ráda potkávat i při dalších konzultacích, protože vždy se dá něco zlepšit."
Jitka J.SW test manager
"Se službami Martiny jsem byla moc spokojená. Slečna Korejčková byla vždy moc příjemná a na každou schůzku jsem se těšila. Věnovala se mi na 100% a velmi mi pomohla nabrat pár kilo, což bylo pro mě dost obtížné. Nyní mám konečně svou vysněnou váhu a za to vděčím jen slečně Korejčkové. Jídelníček byl skvěle zhotovený, přímo na míru. Vše mi krásně vysvětlila, dala i užitečné rady ohledně potravin, poslala spoustu zdravých receptů a kdykoliv jsem se na ni mohla obrátit. Určitě ještě služby slečny Martiny někdy využiji, i kdyby jen na kontrolu váhy, hodnot v těle nebo ohledně správného stravování. Velmi doporučuji a přeji spoustu spokojených zákazníků do budoucna. :-)"
Simona B.recepční ve fitness
"Podělím se s Vámi o prima recept na dobrou náladu a pozitivní přístup k životu: vemte sílu a odhodlání, přidejte pevný režim, přimíchejte radost z pohybu a to vše okořeňte laskavým, profesionálním a empatickým přístupem svého kouče - nejlépe Martiny Korejčkové a máte "uvařeno". Je to jednoduché? Co myslíte! Já jsem to zvládla. Moje cesta trvala 8 měsíců. Váhový úbytek 20 kilo a celkový restart organismu byl pro mne ohromující. Martinka je profesionálem, své klienty si doslova hýčká. Děkuji jí za vše a těším se na další setkávání."
Jiřina Š.obor zdravotictví
Martinu jsem oslovila s přáním uspořádat přednášku o stravě a pohybu pro naše zaměstnance. V poslední době se nám zvýšila nemocnost a měli jsme i pár vážnějších zdravotních komplikací. Martina uměla citlivě, sympaticky a profesionálně předat svoje rozsáhlé znalosti klukům z výroby a přizpůsobit se aktuální situaci a prostředí. Dokonce i pro mne, i když sleduji s ohledem na zaměření naší firmy (výroba posilovacích strojů) oblast sportu a výroby, uvedla spoustu nových a zajímavých postřehů. Nám všem se společně strávený čas velmi zamlouval a jednotlivé body jsme ještě dlouho poté probírali a vzájemně se trochu dobírali :-), kdo má jaké možnosti zlepšení. Mohu s jistotou Martinu doporučit do jakékoliv firmy, která má zájem společně s jednotlivými zaměstnanci či týmy řešit zdravý životní styl, který má přesah nejen do pracovní, ale také do osobní roviny každého z nás." Gábina B.
Grün sportHorní Bříza

Bc. Martina Korejčková, DiS.

nutriční terapeutka; Smetanovy sady 332/6, Plzeň
tel.: 721 634 113; e-mail: martina.korejckova@seznam.cz