Stravování s radostí

 

 

Bc. Martina Korejčková, DiS.
nutriční terapeutka

                                                                                                                                                 

30 dní zdarma pro Vás

Vstupte do bezplatného projektu "Za 30 dní k lepšímu stravování", kdy Vám obden ve stejný čas na Váš e-mail přijde tip na jednu změnu ve stravování. Tyto změny se budou k sobě nenápadně skládat a vy tak za 30 dní uděláte 15 důležitých a prospěšných změn ve Vašem jídelníčku, které Vás minimálně povedou cestou za lepším stravováním.

Vstupte do programu

Stravování s radostí

Jídlo je jednou ze základních potřeb lidí a mnohdy i z největších vášní a zálib. Jenže stejně jako má každý člověk unikátní otisk prstu, tak je unikátní i jeho stravovací způsob, proto je velmi důležité najít harmonii ve stravování. Poraďte se nebo si nechte sestavit jídelníček od výživové specialistky finalistek České Miss 2017, který bude odpovídat každému člověku individuálně, bude přinášet kýžené výsledky, ale zároveň Vás nebude stresovat - ba naopak Vám bude přinášet radost!

Mojí parketou jsou...

sestavování online jídelníčků
testy snášenlivosti potravin z krve

"Jako každá druhá jsem vyzkoušla spousty nesmyslných diet, hladovění a stějně jsem pak skončila tak, že jsem vyjedla celou lednici. Řekla jsem dost a nechala si od Martinky sestavit jídelníček. Dodržuji stravování, co mi poradila a cítím se báječně. Jelikož jako zdravotní sestra pracuji i v noci, mám sestavené stravování, jak jíst i na noční směně. Jím několikrát denně, zkouším recepty, které Martinka s námi sdílí. A to mě baví! Život máme jenom jeden a je jen na nás jak se o něj staráme..."

Lucka Š.Zdravotní sestra

"Martina mě svým odborným, ale zároveň srdečným a pozitivním přístupem postupně přesvědčila, že lze změnit léta špatného stravování téměř jako mávnutím proutku. A bezbolestně. Nyní už věřím, že si současnou váhu udržím i do budoucna. Od ledna do září 2017 mi pomohla shodit 17 kg (vážím méně, než na konci střední ;)) a také jsem se zbavila spousta cm v problémových partiích. Pocit k nezaplacení! Proto se s ní budu ráda potkávat i při dalších konzultacích, protože vždy se dá něco zlepšit."

Jitka J.SW test manager

"Dělám sport prakticky vrcholově deset let a na Martinu Korejčkovou jsem narazil až minulý rok. Nebylo úplně pozdě, ale lituji, že jsem výživoveho odborníka nevyhledal již dříve. Po jediné konzultaci s Martinou jsem na tréninku neměl problém s hladem, pálením žáhy, plným břichem a na závodech v triatlonu a duatlonu měl letos nejlepší sezónu v životě. Samozřejmě bez dobrého tréninku není výživa rozhodujícím faktorem, ale nevěřím, že bych toto dokázal bez jejích rad a konzultací s ní."

Michal M.Sportovec

"S Martinou spolupracuji již přes půl roku. Profesionální a lidský přístup - to jsou hlavní znaky, které vedly k naší spolupráci. Mohl jsem se na ní kdykoliv obrátit s úpravou jídelníčku, a to i když jsem byl odkázán na "tekutější stravu.“ :-) Děkuji a přeji hodně spokojených klientů!"

Jakub BernadMistr světa v inline hokeji 2016

Vypočítejte si zdravotní riziko,
spojené s Vašimi tělesnými parametry, kterému můžete předejít!

Moderní ABSI, index tvaru těla, zohledňuje obvod v pasu - jednu z nejdůležitějšch tělesných hodnot, která vypovídá o tom, kde si nosíme většinu tuku, protože pokud se nám ukládá tuk nejvíce do břicha, jsme mnohonásobně ohroženi například cukrovkou, vysokým krevním tlakem a srdečně-cévními chorobami, které ve většině případů nebolí, ale o to více jsou zákeřné a Vy je můžete svým přístupem rozhodně ovlivnit!

Kde správně měřit obvod pasu?

V polovině vzdálenosti mezi vrcholem kyčelní kosti a spodním okrajem posledního žebra, u žen s postavou "přesýpacích hodin" je to obvykle mírně nad pupíkem, u mužů často přes pupík.

 

Zjistit riziko spojené s mým výsledkem

Aktuální články z blogu

curovinky

Nadbytek "bílého" cukru jako metla lidstva... Čím tedy sladit?

Nadbytek "bílého" cukru jako metla lidstva... Čím tedy sladit? Řepný cukr se stal velkou hrozbou současnosti, avšak…

celý článek
hubnutí

I přes snahu nehubnete? Pět opomíjených chyb v přístupu k hubnutí

I přes snahu nehubnete? 5 opomíjených (a zásadních) chyb v přístupu k hubnutí Výživou, stravováním a nutričním…

celý článek
good mood

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu

Potraviny, které nám pomohou zlepšit náladu Za svou dosavadní pracovní éru, která mi dala kontakt s mnoha…

celý článek

Moje videa

S čím za mnou?

Tuky

Jak se zbavit chutí na sladké?

Energetická potřeba

Vláknina

Alkohol + láhev na dně, velká bříška máme snadně :-)

Bílkoviny

Pít či nebýt?

I u zdravých potravin pozor na množství!

Sacharidy

Proč jíst pravidelně?

Již konkrétně o mých službách a jídelníčkách na míru...