Stravování s radostí

 

 

Bc. Martina Korejčková, DiS.
nutriční terapeutka

                                                                                                                                                 

30 dní zdarma pro Vás

Vstupte do bezplatného projektu "Za 30 dní k lepšímu stravování", kdy Vám obden ve stejný čas na Váš e-mail přijde tip na jednu změnu ve stravování. Tyto změny se budou k sobě nenápadně skládat a vy tak za 30 dní uděláte 15 důležitých a prospěšných změn ve Vašem jídelníčku, které Vás minimálně povedou cestou za lepším stravováním.

Vstupte do programu

Stravování s radostí

Jídlo je jednou ze základních potřeb lidí a mnohdy i z největších vášní a zálib. Jenže stejně jako má každý člověk unikátní otisk prstu, tak je unikátní i jeho stravovací způsob. Proto je velmi důležité najít harmonii ve stravování a sestavit jídelníček, který bude odpovídat každému člověku individuálě, bude přinášet kýžené výsledky, ale zároveň Vás nebude stresovat - ba naopak Vám bude přinášet radost!

Mojí parketou jsou...

sestavování online jídelníčků
testy snášenlivosti potravin z krve

"Jako každá druhá jsem vyzkoušla spousty nesmyslných diet, hladovění a stějně jsem pak skončila tak, že jsem vyjedla celou lednici. Řekla jsem dost a nechala si od Martinky sestavit jídelníček. Dodržuji stravování, co mi poradila a cítím se báječně. Jelikož jako zdravotní sestra pracuji i v noci, mám sestavené stravování, jak jíst i na noční směně. Jím několikrát denně, zkouším recepty, které Martinka s námi sdílí. A to mě baví! Život máme jenom jeden a je jen na nás jak se o něj staráme..."

Lucka Š.zdravotní sestra

"S Martinou spolupracuji již přes půl roku. Profesionální a lidský přístup - to jsou hlavní znaky, které vedly k naší spolupráci. Mohl jsem se na ní kdykoliv obrátit s úpravou jídelníčku, a to i když jsem byl odkázán na "tekutější stravu.“ :-) Děkuji a přeji hodně spokojených klientů!"

Jakub BernadMistr světa v inline hokeji 2016

"Dělám sport prakticky vrcholově deset let a na Martinu Korejčkovou jsem narazil až minulý rok. Nebylo úplně pozdě, ale lituji, že jsem výživoveho odborníka nevyhledal již dříve. Po jediné konzultaci s Martinou jsem na tréninku neměl problém s hladem, pálením žáhy, plným břichem a na závodech v triatlonu a duatlonu měl letos nejlepší sezónu v životě. Samozřejmě bez dobrého tréninku není výživa rozhodujícím faktorem, ale nevěřím, že bych toto dokázal bez jejích rad a konzultací s ní."

Michal M.sportovec

A teď to nejdůležitější! Vypočítejte si i vy zdravotní riziko,
spojené s Vašimi tělesnými parametry, kterému můžete předejít!

Moderní ABSI, index tvaru těla, zohledňuje obvod v pasu - jednu z nejdůležitějšch tělesných hodnot, která vypovídá o tom, kde si nosíme většinu tuku, protože pokud se nám ukládá tuk nejvíce do břicha, jsme mnohonásobně ohroženi například cukrovkou, vysokým krevním tlakem a srdečně-cévními chorobami, které ve většině případů nebolí, ale o to více jsou zákeřné a Vy je můžete svým přístupem rozhodně ovlivnit!

Kde správně měřit obvod pasu?

V polovině vzdálenosti mezi vrcholem kyčelní kosti a spodním okrajem posledního žebra, u žen s postavou "přesýpacích hodin" je to obvykle mírně nad pupíkem, u mužů často přes pupík.

 

Zjistit riziko spojené s mým výsledkem

Aktuální články z blogu

Česká Miss 2017

Že prý "Missky" nejí? Nahlédnutí do zákulisí na soustředění finalistek v Tatrách

Jsou tomu přesně čtyři měsíce, kdy jsem byla jako jedna ze čtyř výživových poradkyň z celé České republiky…

celý článek
dieta

Pozor na 3 nejčastější dietní omyly!

Před nedávnem mě v mé nutriční poradně navštívila paní s poměrně obvyklým přáním – jejím cílem bylo shodit několik přebytečných…

celý článek
losos

TIP pro Plzeňáky: Rybí speciality v Plzni? „U Rybaříka“ ochutnáte ryby na desítky způsobů!

TIP pro Plzeňáky: Rybí speciality v Plzni? „U Rybaříka“ ochutnáte ryby na desítky způsobů! Už se stalo…

celý článek

Moje videa

Jak lidem pomáhám?

Tuky

Jak se zbavit chutí na sladké?

Energetická potřeba

Vláknina

Alkohol + láhev na dně, velká bříška máme snadně :-)

Bílkoviny

Pít či nebýt?

I u zdravých potravin pozor na množství!

Sacharidy

Proč jíst pravidelně?

A teď již o tom, co mám pro Vás...