Stravování s radostí

 

 

Bc. Martina Korejčková, DiS.
nutriční terapeutka

                                                                                                                                                 

30 dní zdarma pro Vás

Vstupte do bezplatného projektu "Za 30 dní k lepšímu stravování", kdy Vám obden ve stejný čas na Váš e-mail přijde tip na jednu změnu ve stravování. Tyto změny se budou k sobě nenápadně skládat a vy tak za 30 dní uděláte 15 důležitých a prospěšných změn ve Vašem jídelníčku, které Vás minimálně povedou cestou za lepším stravováním.

Vstupte do programu

Stravování s radostí

Jídlo je jednou ze základních potřeb lidí a mnohdy i z největších vášní a zálib. Jenže stejně jako má každý člověk unikátní otisk prstu, tak je unikátní i jeho stravovací způsob. Proto je velmi důležité najít harmonii ve stravování a sestavit jídelníček, který bude odpovídat každému člověku individuálě, bude přinášet kýžené výsledky, ale zároveň Vás nebude stresovat - ba naopak Vám bude přinášet radost!

Mojí parketou jsou...

sestavování online jídelníčků
testy snášenlivosti potravin z krve

"Jako každá druhá jsem vyzkoušla spousty nesmyslných diet, hladovění a stějně jsem pak skončila tak, že jsem vyjedla celou lednici. Řekla jsem dost a nechala si od Martinky sestavit jídelníček. Dodržuji stravování, co mi poradila a cítím se báječně. Jelikož jako zdravotní sestra pracuji i v noci, mám sestavené stravování, jak jíst i na noční směně. Jím několikrát denně, zkouším recepty, které Martinka s námi sdílí. A to mě baví! Život máme jenom jeden a je jen na nás jak se o něj staráme..."

Lucka Š.zdravotní sestra

"S Martinou spolupracuji již přes půl roku. Profesionální a lidský přístup - to jsou hlavní znaky, které vedly k naší spolupráci. Mohl jsem se na ní kdykoliv obrátit s úpravou jídelníčku, a to i když jsem byl odkázán na "tekutější stravu.“ :-) Děkuji a přeji hodně spokojených klientů!"

Jakub BernadMistr světa v inline hokeji 2016

"Dělám sport prakticky vrcholově deset let a na Martinu Korejčkovou jsem narazil až minulý rok. Nebylo úplně pozdě, ale lituji, že jsem výživoveho odborníka nevyhledal již dříve. Po jediné konzultaci s Martinou jsem na tréninku neměl problém s hladem, pálením žáhy, plným břichem a na závodech v triatlonu a duatlonu měl letos nejlepší sezónu v životě. Samozřejmě bez dobrého tréninku není výživa rozhodujícím faktorem, ale nevěřím, že bych toto dokázal bez jejích rad a konzultací s ní."

Michal M.sportovec

A teď to nejdůležitější! Vypočítejte si i vy zdravotní riziko,
spojené s Vašimi tělesnými parametry, kterému můžete předejít!

Moderní ABSI, index tvaru těla, zohledňuje obvod v pasu - jednu z nejdůležitějšch tělesných hodnot, která vypovídá o tom, kde si nosíme většinu tuku, protože pokud se nám ukládá tuk nejvíce do břicha, jsme mnohonásobně ohroženi například cukrovkou, vysokým krevním tlakem a srdečně-cévními chorobami, které ve většině případů nebolí, ale o to více jsou zákeřné a Vy je můžete svým přístupem rozhodně ovlivnit!

Kde správně měřit obvod pasu?

V polovině vzdálenosti mezi vrcholem kyčelní kosti a spodním okrajem posledního žebra, u žen s postavou "přesýpacích hodin" je to obvykle mírně nad pupíkem, u mužů často přes pupík.

 

Zjistit riziko spojené s mým výsledkem

Aktuální články z blogu

U Lidušky

TIP pro Plzeňáky: Kamenný farmářský trh v Plzni? Pro zdravé potraviny a jídlo z farem zajděte na Roudnou, kde vás přivítá „Liduška“

Vy, co čtete mé články pravidelně, už jste zjistili, že jsem orientovaná nejen na to, abych lidem…

celý článek
maso

„Maso na talíři aneb drůbež, ryby versus prasátko"

„Maso na talíři  aneb drůbež, ryby versus prasátko" Při jedné z mých jarních chvilek, kdy se odreagovávám a…

celý článek
sušenky

Mých 5 nejoblíbenějších fit dezertů

Tématem na snižování nadbytečného cukru ve stravě se poslední dobou věnuji více, než jiným oblastem. Jedním z důvodů…

celý článek

Moje videa

Jak lidem pomáhám?

Tuky

Jak se zbavit chutí na sladké?

Energetická potřeba

Vláknina

Alkohol + láhev na dně, velká bříška máme snadně :-)

Bílkoviny

Pít či nebýt?

I u zdravých potravin pozor na množství!

Sacharidy

Proč jíst pravidelně?

A teď již o tom, co mám pro Vás...